🍓 Dessert protéiné aux fraises – léger, rapide et délicieux !

Vous cherchez un dessert rapide, sain et faible en calories ?
Voici une re4 minutes, richeseulement 110 calories 😍

Parfait pour une collation après le sport ou une envie sucrée sans culpabilité !

🛒 Ingrédients (1 portion)

• 150 g de yaourt grec 0%

• 1 cuillère à café de miel ou édulcorant

• 4–5 fraises fraîches

• 1 cuillère à café de graines de chia (optionnel)

👩‍🍳 Préparation (4 minutes)

1. Mixer les fraises jusqu’à obtenir un coulis.

2. Mélanger le yaourt grec avec le miel.

3. Verser le yaourt dans un petit ramequin.

4. Ajouter le coulis de fraises par-dessus.

5. Mettre au frais 2 minutes (optionnel) et déguster !

🔥 Valeurs nutritionnelles approximatives

• Calories : 110 kcal

• Protéines : 15–18 g

• Lipides : 0–1 g

• Sucre : naturel des fruits

💬 Astuce

Vous pouvez remplacer les fraises par des framboises ou des myrtilles.

📣 Appel à l’action

Recette simple, rapide et délicieuse ❤️
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